现代人生活节奏快，特别是北、上、广、深一线城市生活的人来说更是如此，工作忙压力大，睡眠时间短，如何提高睡眠质量，快速进入深度睡眠是健康活力的重要保障，也是提高第二天工作效率的关键所在。

◇那些关于睡眠的常识你知道吗？

一个成年人平均每天睡眠时长约为8小时，小孩需要的睡眠时间要更长一些。睡眠质量的好坏直接关系到人体的健康，关系到每天的工作、学习与生活。人的一生大概有1/3的时间是处于睡眠状态的，如果一个人的寿命按80岁来计算，意味着有26年的时间是在无意识的睡眠状态中。这段睡眠时间其实人体在做自我修复，这1/3的睡眠质量的好坏，也决定了你剩余2/3时间的工作及学习效率。

当人在睡眠的时候，是人恢复体力消除疲劳最好的时候。这个时候对新鲜空气也有很高的需求。相关研究表明：这个时间段，人体在代谢过程中会产生大量的化学物质，共计500余种，其中从呼吸道排出的有149种，如二氧化碳、氨等。所以在没有通风换气设备的房间，紧闭门窗睡一晚之后，第二天起来你会感觉房内空气很浑浊，二氧化碳、氨类各种物质的含量较高，长此以往，将严重降低睡眠质量、影响身体健康。

◇现代都市人的睡眠习惯：关窗关门睡觉，卧室空气环境恶劣

现代都市人在睡眠时，出于安静、私密性、节能的需求，会将卧室门窗关闭，特别在开启空调时更是如此。时间久了将导致卧室内二氧化碳浓度的升高，空气水分的流失，人体呼出的气体聚集，从而出现“缺氧症”、“空调病”等亚健康症状，如起床后头痛、口干舌燥、鼻塞、喉咙疼、乏力、记忆力减退等症状，影响人体健康。

其实，很多都市人已经意识到这个问题，但绝大部分人又因为开启空调或地暖时开窗致使效果不行或能耗过大，而不得不将门窗关闭。有的因为住在马路两边开窗通风噪音过大灰尘过多而不得不放弃开窗通风，等等不一而足。如何解决这个难题，既不开窗又能有新鲜空气进入，保证睡眠质量呢?

◇家用新风系统，让你家卧室不开窗也有充足新鲜空气

新风系统在近几年特别流行，一跃成为家居必备用品，它可以不间断持续运行，不仅可将卧室内二氧化碳、氨等污浊空气排至室外，而且在不开窗的前提下，源源不断送入人体所需要的新鲜空气；同时，过滤掉室外灰尘，杀灭病菌，保证睡眠时所需要的安静、洁净的环境。同时，卧室配置新风系统是优先需要考虑的事项，特别是主卧、小孩房和老人房，在新风设计中需要优先保障新风量。让主人睡得安心，小孩睡得安稳，老人睡得踏实是首要的。

如果说实现室内外空气交换及室内空气净化是新风系统的基础功能，那么它的全热交换功能就值得说道说道了，以爱品生(ipeson)新风系统来看，它把进入室内的新鲜空气和室内要排出的污浊空气之间进行能量交换，让污浊空气排出的同时能量却留了下来。通过热回收，送入室内的新鲜空气的温度接近室内温度，体感舒服，还大大节约了家庭电耗。目前爱品生新风热交换率能达到80%。

通过全热交换，注入卧室的空气的温湿度是舒适的，再加上新风系统自身的静音效果，输送的富氧空气等，综合在一起，全方位提升卧室内的环境。卧室里安装有新风系统，每天体验过的人都知道，身体在这样的环境下才更容易进入深度睡眠，明显提高自己的睡眠质量。