3月21日是春分，也是第十八个世界睡眠日，主题是“规律作息，睡眠健康”，然而据《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》显示，有超过六成90后睡眠状况不佳，不少90后会通过运动、饮食、以及服用脑白金等保健品来改善睡眠。

结合中国90后年轻人的睡眠行为特征，《2018中国睡眠指数报告》中创立了以色彩划分的“睡眠地带”指数模型来对睡眠质量进行解读，数据显示，33.3%的90后睡在“烦躁区”，29.6%睡在“苦涩区”，还有12.2%睡在”不眠区“，只有5.1%睡在绿色甜美区，睡眠指数均值为66.26，呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态，90后年轻人的睡眠质量显然受到了诸多因素的干扰。而存在睡眠问题的人中，“95前”主要是因为职场迷茫，“95后”主要是因为感情受伤，90后共同的特征是焦虑。

当然，这并不代表其他人群睡眠质量良好，据早前华为运动健康发布的《2017中国睡眠质量报告》显示，69.4%的用户睡眠质量不佳，且年龄越大，睡眠时间越少，深睡比例越低，睡眠质量也越差，其中，睡眠呼吸质量不佳占据的比例高达12%。

现代都市人在睡眠时，出于安静、私密性、节能的需求，会将卧室门窗关闭，特别在开启空调时更是如此。如此将导致卧室内二氧化碳浓度的升高，空气水分的流失，从而出现“缺氧症”、“空调病”等亚健康症状，如晨起后头痛、口干舌燥鼻子塞喉咙疼等，影响人体健康。

其实，很多都市人已经意识到这个问题，但绝大部分人因为开启空调或地暖时，开窗能耗过大或者效果不行而不得不将门窗关闭；有的因为住在马路两边开窗通风噪音过大灰尘过多而不得不放弃开窗通风，等等。如何解决这个难题，既不开窗又能有新鲜空气进入，保证睡眠质量呢？

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